文章出處: J Clin Sleep Med. 2020 Feb 14.
研究背景和目的:失眠會造成很多健康的問題,如白天的日常生活、工作表現、心血管疾病,甚至導致情緒低下等。研究指出,番紅花萃取有助於幫助入睡,故本實驗評估西班牙專利蕃紅花affron®對改善失眠的影響。
受試對象:63名,18-70歲(87%女性+13%男性),輕微睡眠困擾的健康受試者
研究設計與受試樣品:隨機、雙盲、對照研究設計,分成2組,分別補充affron® 14 mg/day或安慰劑,每日2次,補充4週
評估項目:
研究結果:
研究結論:
affron®可顯著改善睡眠困擾者的睡眠品質,減少失眠。