西班牙專利蕃紅花 affron®可改善睡眠品質,降低失眠嚴重度

文章出處: J Clin Sleep Med. 2020 Feb 14.

研究背景和目的:失眠會造成很多健康的問題,如白天的日常生活、工作表現、心血管疾病,甚至導致情緒低下等。研究指出,番紅花萃取有助於幫助入睡,故本實驗評估西班牙專利蕃紅花affron®對改善失眠的影響。

受試對象:63名,18-70歲(87%女性+13%男性),輕微睡眠困擾的健康受試者

研究設計與受試樣品:隨機、雙盲、對照研究設計,分成2組,
分別補充affron® 14 mg/day或安慰劑,每日2次,補充4週

評估項目:

  1. 失眠嚴重程度量表(Insomnia Severity Index, ISI)
  2. 恢復性睡眠問卷(Restorative Sleep Questionnaire, RSQ)
  3. 匹茲堡睡眠日誌(Pittsburgh Sleep Diary, PSD)
  4. 安全性

研究結果:

  1. affron® 可顯著降低失眠嚴重程度分數25%
  2. affron®可顯著提升恢復性睡眠20%
  3. affron®可顯著減少睡著後清醒次數,並顯著提升睡眠品質、睡醒後清醒程度
  4. 安全無副作用,耐受度高

研究結論:

​​​​​affron®可顯著改善睡眠困擾者的睡眠品質,減少失眠。